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あいたん こんにちは！あいたんです！ 今回のテーマは、ダイエットに絶対必要な要素「続ける」ことについてです！ ぶっちゃけ、続けることができればダイエットは間違いなく成功します！ それが難しいんですけどね・・・。 どうやった...

あいたん こんにちわ～！あいたんです！ 今回は筋トレについての考え方、やり方、重要性について実体験を元に紹介していこうかと思います！ 私も本格的に筋トレを始めて3か月経ちましたが、ここまでくるとやらないと気が済まないように...

あいたん こんにちわ～！あいたんです！ 今回は、ダイエットの中でも一番重要な食事について、経験談も含めて紹介させていただきます！ ダイエットを始めると、まずは食事制限が一番に浮かびますよね・・・。 食事を我慢することは、私...

あいたん こんにちは！あいたんです！これから、ダイエットに関する知識、経験談、経過報告などを更新していこうかなと思っています！私も何年もダイエットしては失敗を繰り返してきました。 実際に今は継続中なので成功しているのかもわ...

あいたん 皆様、あけましておめでとうございます！少し挨拶が遅れてしまいました。去年もたくさんの方がこのブログを見てくださり、感謝しております！更新もかなり頻度が低かったのですが、いろいろ落ち着いたので今年こそはやっていこうと...

前回の記事はこちら あいたん こんにちは！あいたんです！ 先日に禁煙をしまして、今のところ順調にタバコを吸うことはありません！ ですが、50日目を越えたあたりから急に変化を感じてきたので、このことについて...

あいたん こんにちは！あいたんです！ 先日報告しましたが、禁煙は無事に成功をして次のステップに進もうと思っています！ 今回は真剣に「ダイエット」をやろうと思っています！ 恥ずかしながら、ここ数年で人生で一番太っている状態で...

あいたん 久しぶりの更新！どうも、あいたんです！ 10年以上、喫煙していた自分が、とうとう禁煙に成功しました！ もうちょい早く記事にしたかったけど、油断できないのが禁煙なので1か月以上吸わなくても平気になってからと思い...