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あいたんこんにちは！あいたんです！今回のテーマは、ダイエットに絶対必要な要素「続ける」ことについてです！ぶっちゃけ、続けることができればダイエットは間違いなく成功します！それが難しいんですけどね・・・。どうやったら、続けやすいとか、いろいろ...

あいたんこんにちわ～！あいたんです！今回は筋トレについての考え方、やり方、重要性について実体験を元に紹介していこうかと思います！私も本格的に筋トレを始めて3か月経ちましたが、ここまでくるとやらないと気が済まないようになってきましたね！習慣化...

あいたんこんにちわ～！あいたんです！今回は、ダイエットの中でも一番重要な食事について、経験談も含めて紹介させていただきます！ダイエットを始めると、まずは食事制限が一番に浮かびますよね・・・。食事を我慢することは、私にとっては一番の苦痛でした...

あいたんこんにちは！あいたんです！これから、ダイエットに関する知識、経験談、経過報告などを更新していこうかなと思っています！私も何年もダイエットしては失敗を繰り返してきました。実際に今は継続中なので成功しているのかもわかりませんが、徐々に結...

あいたん皆様、あけましておめでとうございます！少し挨拶が遅れてしまいました。去年もたくさんの方がこのブログを見てくださり、感謝しております！更新もかなり頻度が低かったのですが、いろいろ落ち着いたので今年こそはやっていこうと思います！！　今年...

前回の記事はこちらあいたんこんにちは！あいたんです！先日に禁煙をしまして、今のところ順調にタバコを吸うことはありません！ですが、50日目を越えたあたりから急に変化を感じてきたので、このことについて書いていこうかと思いました。いろいろ情報を探...

あいたんこんにちは！あいたんです！先日報告しましたが、禁煙は無事に成功をして次のステップに進もうと思っています！今回は真剣に「ダイエット」をやろうと思っています！恥ずかしながら、ここ数年で人生で一番太っている状態です・・・。何度もダイエット...

あいたん久しぶりの更新！どうも、あいたんです！10年以上、喫煙していた自分が、とうとう禁煙に成功しました！もうちょい早く記事にしたかったけど、油断できないのが禁煙なので1か月以上吸わなくても平気になってからと思い、我慢してましたｗ今回は、何...