心と身体

あいたんこんにちは！あいたんです！今回のテーマは、ダイエットに絶対必要な要素「続ける」ことについてです！ぶっちゃけ、続けることができればダイエットは間違いなく成功します！それが難しいんですけどね・・・。どうやったら、続けやすいとか、いろいろ...

あいたんこんにちわ～！あいたんです！今回は筋トレについての考え方、やり方、重要性について実体験を元に紹介していこうかと思います！私も本格的に筋トレを始めて3か月経ちましたが、ここまでくるとやらないと気が済まないようになってきましたね！習慣化...

あいたんこんにちわ～！あいたんです！今回は、ダイエットの中でも一番重要な食事について、経験談も含めて紹介させていただきます！ダイエットを始めると、まずは食事制限が一番に浮かびますよね・・・。食事を我慢することは、私にとっては一番の苦痛でした...

あいたんこんにちは！あいたんです！これから、ダイエットに関する知識、経験談、経過報告などを更新していこうかなと思っています！私も何年もダイエットしては失敗を繰り返してきました。実際に今は継続中なので成功しているのかもわかりませんが、徐々に結...

前回の記事はこちらあいたんこんにちは！あいたんです！先日に禁煙をしまして、今のところ順調にタバコを吸うことはありません！ですが、50日目を越えたあたりから急に変化を感じてきたので、このことについて書いていこうかと思いました。いろいろ情報を探...

あいたんこんにちは！あいたんです！先日報告しましたが、禁煙は無事に成功をして次のステップに進もうと思っています！今回は真剣に「ダイエット」をやろうと思っています！恥ずかしながら、ここ数年で人生で一番太っている状態です・・・。何度もダイエット...

あいたん久しぶりの更新！どうも、あいたんです！10年以上、喫煙していた自分が、とうとう禁煙に成功しました！もうちょい早く記事にしたかったけど、油断できないのが禁煙なので1か月以上吸わなくても平気になってからと思い、我慢してましたｗ今回は、何...

あいたんこんにちは！あいたんです！少し前に、仕事の環境を変え新たな気持ちでスタートしました！前回の仕事はどうしても合わないところがあり、悩んだりしながらやっていましたが結果的に心も体もよくない方向に進んでいたので思い切って環境を変えました。...