心と身体

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心と身体

朝スッキリ目覚める5つの方法

あいたん こんにちは!あいたんです! 前回は眠りにおすすめの方法を紹介しましたが今度は朝に快適に目覚める方法を紹介します!   私が実践している朝にする行動を紹介します! 朝に何をするかで一日の快適さが...
心と身体

寝つきが悪い人に!眠りやすくなる5つの方法

あいたん こんにちは!あいたんです! 今回は私自身かなり寝つきが悪いのですが、そんな私が寝つきが良くなった方法をご紹介します! 上の写真はうちの可愛いペットだったラムちゃんです! 「だった」とは、すでに天国に...
心と身体

3年間毎日ストレッチしてきた変わったこと

あいたん どうもこんにちは!あいたんです! 今回は私が腰痛で手術した後、ストレッチを取り入れてどう変わったかを紹介します!     ストレッチはわりとやっているほうでしたがそこまで本格的にはやってなかっ...
コミュニケーション

恋愛や仕事で上手くいくようになる、無意識の力

あいたん こんにちは!あいたんです! 今回は、人の「無意識」の行動、その影響力について紹介していきたいと思います!       無意識の部分の影響力    無意識の部分が行動の大半を...
心と身体

一日たったの「10分」が充実感を与えてくれる

  あいたん こんにちは!あいたんです! 今回は私の実感した毎日10分の使い方について紹介していきます!     たったの「10分」が与えてくれる効果 始めやすいものから 私は以前から...
心と身体

日々の習慣で運気UP!

運気をアップさせるのは、掃除がおすすめ。トイレ、水回り、玄関はキレイにしましょう!
心と身体

身体を壊してから気づいた身体の大切さ

腰痛になったことで体について真剣に向き合った
心と身体

「紙に書く」ことのすごさ

あいたん どうもこんにちは!あいたんです! 今回は、紙に書くとどういうことが起きるかを書いていこうかと思っています! けっこう自分も手帳を普段持ち歩いていて、気づいたこと、思ったことを書き留めています。 ...
心と身体

自分が日々意識していること

あいたん どうもこんにちは!あいたんです! 今回は普段私が意識していることを書いていきます。 なんだかんだいろいろな経験をしてるので、少しでもなにかの役に立てたら嬉しいな、って思ってます。    ...
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