こんにちは！あいたんです！
最近続けられている、自分自身の成長を感じたことを報告みたいなかたちになりますが、紹介していこうかと思います！
ランニング＆ウォーキング
最近は腰の調子が戻り、2カ月前から徐々にウォーキングから始め、最近ではランニングをするようになりました！
元々ランニングは好きなので、腰の調子が徐々に良くなってきたので再開しました！
やっぱり走るのってすごく気持ちいいし、その場はきついけどそのキツさを積み重ねていくとどんどん行ける距離が伸びていき、自分の成長を感じやすいものなので続けていくのが昔はぜんぜんできなかったですが、できるようになるとほんとに楽しくなります！
昔は走るぞー！ってなっても三日坊主でしたｗ
ある程度ゴール地点を決めてがんばって走って、帰りながらウォーキングしてくるという感じをしてます！
こういった小さなことでも続けられるとだんだん自信にも繋がってくるのでもっともっとやっていきたいと思います！
筋トレ
ランニングのあとに、いつもやっている筋トレもやるようにしています！
だいぶ筋力が手術前のようにもどってきてるかなと思います！
ほとんどリハビリみたいな感じですねｗｗ
でも、以前オフ会でボーリングを久しぶりにやったときも筋肉痛にならなかったので効果を実感しつつあります。
身体を動かせるようになり自分のメンタルも回復してきて、最近は本当に楽しい毎日を送ることができてます！
ちょっとめんどくさいなぁ、と思った日ほど自分に厳しくしていつもより多めにやるようになってから心も鍛え直せているかな？と思いました！
ストレッチ
日々のストレッチもしっかりやっています！
だいぶ身体も柔らかくなってきましたね！
もう5年以上になるかな？だいぶ続けることができてますねー！
すっごく硬かった自分の体がだいぶ柔らかくなってきたので継続することは本当に大事なんだなって思いました。
柔軟性を得られるようになり、心も穏やかになりました。
ストレッチは疲れも改善したり、心も穏やかになったりといいことばかりなので、ゆったり続けることがとても大事です！
瞑想
最近いろいろアイデアが浮かぶようになり、いい出会いも多くなってきました！
瞑想を続けていくことにより、ホントに最近はいい出会いも多くなり、そのおかけでみんなと楽しく過ごせています！
最近また新しいことを始める予定で、そういった新しい形を取り入れるチャンスに出会えたことは嬉しかったです！
いろんなことに挑戦をして、その中でいろいろな分野の知識も得られるので、どんどん身に着けていって誰かの役に立てる人間になれるよう努力をしていきます！
書くこと
思ったこと、思いついたこと、そういったものを紙に書くようにしているのを以前の記事でも紹介しましたが、結構続いていますｗ
日々、思いついたことを書き留めていくことで忘れずに重要なことをこなせるようになりました。
日々のアイデアを忘れないようにすることは非常に重要で、あと回しにしてしまったこともしっかりできるようになります。
その積み重ねも自信に繋がっていくので紙に書くことも今後も継続していきたいと思います！
まとめ
・なんでも続けていくと決めたことをしっかり続けていくこと。
・続けていければ自信に繋がる。
・もし続かなくても気にしない！
続けられない人だった私でも、今ではいろいろと積み重ねていけるようになりました。
続かない人も、自信を無くしてしまう人もいますが一切気にしないでください！
自分で決めたことでも、人間は変化することが抵抗があるのでなかなか続かないことのほうが多いです！
むしろ続けるのは思った以上に難しいんですよね。
でも、なにかひとつでも自分の成長に繋がるものを継続できれば、自信に繋がり他の事にも意欲的になってきます！
まずは、失敗しても困らないことで自分の成長に繋がりそうなものから始めてみると思います！
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