ストレス

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心と身体

自宅でできる、ストレス解消法!

あいたん こんにちわ!あいたんです! 緊急事態宣言が出てしまって、外出があまりできなくなってしまいましたね・・・。 こんな状況だと、家にいるとストレスが溜まってしまいます。 とくに、アウトドア派の人にとっては辛いですよね。...
心と身体

行動力を身に着けたい・・・そんなときは?

あいたん こんにちわ!あいたんです! 行動力のある人って、尊敬しちゃいますよね・・。 私も昔、全然できないことばかりで、そういう人に憧れていました。 そんな人になりたくて自分でいろんなことをやってみましたが、おかげで昔より...
心と身体

自分にとって「良い」と思ったことを習慣化する

あいたん こんにちは!あいたんです! 今回は、習慣化について紹介していきます! 例えば、ダイエットをするときなかなか自分で決めたことを続けるのも難しいですよね・・・。 でも、そういうことも習慣化することができればびっくりす...
心と身体

ストレスを減らす日々の習慣

      あいたん こんにちは!あいたんです! 現代のストレスってなかなか解消しずらくて難しい問題ですよね・・・。 私はいろんなことを勉強してきましたが、ストレスというのは非常に厄介なものだと思いました...
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