ダイエット

あいたんこんにちは！あいたんです！今回のテーマは、ダイエットに絶対必要な要素「続ける」ことについてです！ぶっちゃけ、続けることができればダイエットは間違いなく成功します！それが難しいんですけどね・・・。どうやったら、続けやすいとか、いろいろ...

あいたんこんにちわ～！あいたんです！今回は筋トレについての考え方、やり方、重要性について実体験を元に紹介していこうかと思います！私も本格的に筋トレを始めて3か月経ちましたが、ここまでくるとやらないと気が済まないようになってきましたね！習慣化...

あいたんこんにちわ～！あいたんです！今回は、ダイエットの中でも一番重要な食事について、経験談も含めて紹介させていただきます！ダイエットを始めると、まずは食事制限が一番に浮かびますよね・・・。食事を我慢することは、私にとっては一番の苦痛でした...

あいたんこんにちは！あいたんです！これから、ダイエットに関する知識、経験談、経過報告などを更新していこうかなと思っています！私も何年もダイエットしては失敗を繰り返してきました。実際に今は継続中なので成功しているのかもわかりませんが、徐々に結...

あいたん皆様、あけましておめでとうございます！少し挨拶が遅れてしまいました。去年もたくさんの方がこのブログを見てくださり、感謝しております！更新もかなり頻度が低かったのですが、いろいろ落ち着いたので今年こそはやっていこうと思います！！　今年...

あいたんこんにちは！あいたんです！先日報告しましたが、禁煙は無事に成功をして次のステップに進もうと思っています！今回は真剣に「ダイエット」をやろうと思っています！恥ずかしながら、ここ数年で人生で一番太っている状態です・・・。何度もダイエット...

あいたんこんにちは！あいたんです！最近落ち込み気味だったのですが、いろいろ試しているうちにシンプルな方法になってきましたｗそれが、「小食」と「散歩」です。この２つをやることによって、思った以上の効果を実感できたのでまとめようかと思いました！...

あいたんこんにちわ！あいたんです！最近寒くなってきましたね～・・・。実は私は以前はかなりの冷え性でした。とくに、手先、足先がすんごい冷たかったんですよね(一一)そのときはお花屋さんをやっていたので、手はとても荒れやすく辛いものでした。そんな...

Dedicatedathleticwomanrunninginnatureanddawn.あいたんこんにちは！あいたんです！最近は自粛もあったりで運動不足になりがちですよね・・・。ダイエット、健康を意識するなら運動はかかせないものです。でも...

あいたんこんにちは！あいたんです！ダイエットはなかなか大変ですよね。私は身体を壊してから、太ってしまったのでダイエットがんばってました。なんとか5カ月で７kg減量できました！今回はそのコツなどを紹介します！　　　　　続けることをあきらめない...