健康

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心と身体

小食と散歩で元気に強くなる!

あいたん こんにちは!あいたんです! 最近落ち込み気味だったのですが、いろいろ試しているうちにシンプルな方法になってきましたw それが、「小食」と「散歩」です。 この2つをやることによって、思った以上の効果を実感できたので...
心と身体

心の状態を前向きにする方法とは?

あいたん こんにちわ!あいたんです! 最近誕生日を迎えまして、フレンドのめぅちゃんという子にこのイラストをいただきました! 今までのイラストもめぅちゃんが描いてくれたものでしたが、今後はこちらを使っていこうかと思っています...
心と身体

血行を良くする行動をすると、悩みが気にならなくなる!?

Closeup on medical mask and hand disinfectant and stressed woman in background in temporary home office during the coro...
心と身体

運動をやることへ意欲的になる方法

Dedicated athletic woman running in nature and dawn. あいたん こんにちは!あいたんです! 最近は自粛もあったりで運動不足になりがちですよね・・・。 ダイエット、健康を意識...
心と身体

健康はまず心から!おすすめの改善方法!

  あいたん こんにちは!あいたんです! 最近寒暖の差が激しくなったりで体調を崩しやすくなっています。 皆様は大丈夫でしょうか? 今回は、心から健康的になることの重要性を紹介していきます!   ...
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