元気になる

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心と身体

小食と散歩で元気に強くなる!

あいたん こんにちは!あいたんです! 最近落ち込み気味だったのですが、いろいろ試しているうちにシンプルな方法になってきましたw それが、「小食」と「散歩」です。 この2つをやることによって、思った以上の効果を実感できたので...
心と身体

後ろ向きになったときにやるべき行動

あいたん こんにちわ!あいたんです! たまに、気持ちが落ち込むことってありますよね・・・。 そんなときに私が実践している対処方法を今回は紹介します! 後ろ向きになりすぎると、どんどん悪い方向へ進んでしまうので、すぐにでもス...
心と身体

辛い時は、見上げてみよう

    あいたん こんにちわ!あいたんです! 人生を過ごしているときは、必ず辛い時ってありますよね・・・。 私も、そこそこ辛い経験はしてきたつもりです。 とくに辛かったのは夢だったお花屋さんを経営してたのが、身...
心と身体

落ち込んだ時におすすめの行動5選!

あいたん こんにちは!あいたんです! 今回は落ち込んでしまったときにおすすめの行動を紹介します! 少しでも、元気な時間を多くできると幸せを感じると思います! 今回は、私が落ち込んだときにやっていることをまとめました! ...
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