小食

あいたん こんにちは！あいたんです！ 最近落ち込み気味だったのですが、いろいろ試しているうちにシンプルな方法になってきましたｗ それが、「小食」と「散歩」です。 この２つをやることによって、思った以上の効果を実感できたので...