小食

あいたんこんにちは！あいたんです！最近落ち込み気味だったのですが、いろいろ試しているうちにシンプルな方法になってきましたｗそれが、「小食」と「散歩」です。この２つをやることによって、思った以上の効果を実感できたのでまとめようかと思いました！...