心と身体 小食と散歩で元気に強くなる! あいたんこんにちは!あいたんです!最近落ち込み気味だったのですが、いろいろ試しているうちにシンプルな方法になってきましたwそれが、「小食」と「散歩」です。この2つをやることによって、思った以上の効果を実感できたのでまとめようかと思いました!... 2021.05.29 心と身体