心と身体 ぐっすり眠るための、眠る前の行動 あいたん こんにちは!あいたんです! 今回は、ぐっすり眠るために、寝る前の行動について紹介していきます! 私もゲームを寝る前までやってたりするので、工夫をしないと疲れが残ってしまったりしますw そんな私でも、しっかりと眠れ... 2020.04.26 心と身体