眠れない

あいたん こんにちは！あいたんです！ 私は昔から不眠症になったりすることもあり、寝つきはかなり悪いほうでした。 ここ数年は改善され、今ではたまに眠れないときはありますが、寝つきはすごく良くなりました！ 今回は私が実践してい...