良くなる

あいたんこんにちは！あいたんです！私は昔から不眠症になったりすることもあり、寝つきはかなり悪いほうでした。ここ数年は改善され、今ではたまに眠れないときはありますが、寝つきはすごく良くなりました！今回は私が実践している「眠る準備」について紹介...