こんにちは！あいたんです！
今回は、人の「無意識」の行動、その影響力について紹介していきたいと思います！
無意識の部分の影響力
無意識の部分が行動の大半を占める
よく言われる、顕在意識と潜在意識という言葉がありますよね。
・顕在意識は自分が自覚している部分でコントロールは容易にできる部分です。
・潜在意識は自分が自覚していないコントロールが難しい部分です。
割合でいうと、顕在意識は約30％、潜在意識は約70％と言われています。
潜在意識、つまりは無意識の部分が自分の考え方や行動を大きく占めるので、自分を変えたい！と思う方はこの無意識の部分を変えていく必要があります。
自覚しにくい部分なので、なかなか変えるのは難しいと思うかもしれませんがそんなことはありません！
実際に私自身、この数年で大きく変化することができました。
とくに一番影響があったのが「恋愛」でした。
私は恋愛はそこそこしてきました。
お付き合いした人もそこそこいます。
ですが、無意識の部分を自覚していないときは長続きせずいつもフラれてばかりでした(笑)
そんな私でも、その後は長くお付き合いできるようになったりと自分でも驚くほどの変化を感じました。
仕事でも結果が出せないタイプの人間でしたが、あるときから都内で1位をとれるほどの営業力を手に入れることができたりと結果を出せるようになりました。
無意識を自覚するチャンスは恋愛
恋愛はこの無意識に気づくことができる大きなイベントだと思います。
付き合う前、付き合った後に相手のことを知れば知るほど、相手との時間が増えれば増えるほどその無意識がどんどん出てきます。
結婚後はとくにもっと出てきます。
・育ってきた環境が違うので、考え方も違う
・自分の思ってることをわかってくれないと不満が出る
この部分でお互いの不満が出たり、自分の考えを押し付けあったりすることが多くなってしまいます。
束縛なども不安から来る感情だったりします。
そういう無意識の部分が私は以前気づけることができず、恋愛が全然上手くいきませんでした。
たくさん落ち込みましたし、「なんでこうなるんだろう」とか後悔ばかりでした。
でも後悔したときは「チャンス」なのです！
失敗から学ぶことってとても重要でなぜこのような結果になったか、なぜあんなことを言ってしまったかなど自分の行動を分析し、そこで「なぜ？」を自覚することが無意識を変えていく一歩になるんです。
自覚したら、あとはその考え方や行動を変えていくだけなので、その気づきが本当に重要です。
無意識を変えていくには？
紙に書く
以前こちらの記事でも紹介してましたが、紙に書くことがおすすめです。
紙に書くことによって、今の自分の考え方や行動を見ることができどのようにすればいいかがハッキリわかるようになります。
おすすめの書き方ですが
・ノートなど見開きで左側のページに今の思ってることをそのまま書く
・右側の半分にどうなりたいかを書く
・さらに右側の半分にどうすればいいかを書く
左側では思ったことを書きまくることでストレス発散にもなります。
誰かに聞いてもらうくらいスッキリするのでおすすめです。
右側のページには真ん中に一本線を引き、今度どうなりたいかを後で書きます。
それができれば、最後に右側のもう半分にどうすればいいかを考えたことを書きます。
このような感じで書く理由ですが、１ページで現在→未来→手段を書くことでよりわかりやすくするためです。
この書き方をしてからページを埋めるようになって、いろんなアイデアや考え方がまとまったりするので他のことにも応用できるのでおすすめです！
左側に少しスペースを残しているのは、わかりやすい概要を書くためなのでそこはお好みで！
とりあえず、ノートを買ってみましょう！
習慣を変える
無意識は習慣を変えることがとても効果的です。
この記事で一日10分何かをすることについて書きましたが、このように習慣を変えていくことも重要です。
考え方のクセはなかなか変えにくいので、行動から変えていくと考え方のクセも変えれるようになります。
なにかを変えたい場合は、習慣を自分にとってよりよいものに変えていくことが心の余裕ができるようになり考える方法も変わっていきます。
なかなか改善ができない場合は普段の習慣を変えてみるのもおすすめです！
まとめ
・無意識はとても影響力が強い
・恋愛はとくに気づくキッカケになる
・紙に書いたり習慣を変えていくことで無意識の部分に触れていける
恋愛、仕事、学業など様々なところで無意識に行動してしまっていることを改善していくことにより、よりよい人生にしていけるようになります。
失敗から学ぶことはとても重要なので、失敗したことをそのままにはしないようにしましょう！
私自身もまだまだなので、これからもよりよい人生にしていけるように日々気づきを大切にしていきます！
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